ホームエステ★アンチエイジング

美肌になるためには、スキンケアに対する意識、綺麗になりたいという気持ちでどんな人でも必ず美しくなります。

美肌になるスキンケア方法は、美肌になるには肌の水分と油分のバランスを整えること
水分と油分のバランスが整っていればバリア機能が高まりトラブル知らずの美肌に近づけます。

また、リンパの循環を良くすることで老廃物やむくみを解消して小顔になることができます。

手のすべりを良くするために顔にクリームを塗り、指の腹、手のひらを使ってあごや頬、目の周辺、額など顔全体のリンパをこめかみに集めるようにマッサージしながら流していきます。


こめかみに集めたら、耳の下から首、鎖骨に向かって流していきます。

手だけではなく、スプーンを使用しても良いようです。
スプーンの中に親指を入れて心地良い程度の強さで1、2分程度マッサージします。

女性にとってもこの乾燥というやつは大敵で、皮脂の分泌が活発でお肌がピチピチぷるぷるな10〜20代ならいざしらず、筆者のように○歳になると、本気で対策を講じなければならなくなる。衣類に覆われている手足や、その他のボディパーツとは異なり、顔は常に冷たく乾燥しきった外気にダイレクトにさらされ、さらには電車内やオフィスでの暖房による急激な温度変化と乾燥のおかげで、深刻な砂漠化を起こしてしまうのだ。


そこでこれ、新エイジケア成分「プラチナナノ微粒子」を含んだナノサイズのプラチナスチームが、角質層にとどまり、肌細胞のはたらきを高め、目もと・口もとからデコルテ（胸もと）まで、肌にぷっくりとしたハリと弾力を与えてくれる・・・らしいのです。


CMでは、女優の仲間由紀恵さんがうっとりととても気持ちよさそうな表情でスチームを浴びていて、そこに「ハリと弾力が変わる、変わる」とナレーションが入っていた。「変わる」と2回も繰り返されるとなんだか本当に変わりそうな訴求力を感じてしまう。さらにはこういった美容関連器具は、「桁を1つ間違えていませんか?」というような価格であることが多いのだが、有名な家電メーカーの商品ならば家電量販店でも取り扱っているだろうし、価格もある程度想像がつく。さらには、購入してもその後あやしげな勧誘の電話がかかってきたり、欲しくもないダイレクトメールが送られてくることもないはずだ。翌日、現物を確認するだけのつもりでヨドバシカメラへ行って……気がつけば購入しちゃいました。続きを読む

美白のコツといったら日光に当たらないこと、美白に良い食べ物を食べて身体の内側から美白を促すこと、睡眠不足にならないこと、血流を良くして肌を綺麗にするために運動をして、ストレスを溜めない、などですね。


また、クレンジング料を流した後に、メイクアップ料が落ちきっていなかったとしても、その後の洗顔で落とすことができるのでOKです。
クレンジング料だけで、しっかりと洗い落とそうとすると、洗いすぎで肌を痛めてしまいます。
メイクを完全に落とそうと、クレンジング料でしっかり洗うよりも、少々メイクが残っているくらいの方が、肌への負担は軽いのです。
それと、肌をこすらなくてすむように、クレンジング料はケチケチせずにたっぷりと使いましょう。
「こする」とか「ふきとる」という行為は、肌を痛めるものですので注意しましょう。


食べ物で美白に効くといえば、ビタミンＣはもちろん、トマトなどのリコピンが多く含まれた食べ物も効果的でお勧めです。トマトのリコピンは熱にも強いので煮込んだトマトスープやパスタソースにもリコピンが豊富です。

完熟トマト缶を常備しておくとすぐにスープやパスタに使えてとても便利です。
そしてトマト料理にぴったりなスパイスはバジルやオレガノも抗酸化力があるので美肌に効きます。

トマトとブロッコリーの組み合わせはがん予防にも効果的とされています。
にんにくのみじｎ切りをオリーブオイルで弱火で炒めてトマトやブロッコリーなど野菜を入れてつくるスープやソースで健康と美肌を！

材料　


ウィッチヘーゼルウォーター　　　45ml
エルダーフラワーウォーター　　　 45ml
海藻エクストラクト　　　　　 　　　　　5ml
PCAソーダ　　　　　　　　　　　小さじ2
ローズマリーEO　　　　　　　　　　2〜3滴



作り方

全ての素材を混ぜ合わせたら出来上がり。



気になる毛穴の引き締めやたるみの解消に。
毎日のコットンパックとして使っていくと小顔になれるかもね。

海藻エクストラクトの引き締め＆コラーゲン生成をウィッチヘーゼルの引き締め効果とエルダーフラワーウォーターの反シワ効果でが強力にサポート。
老化・たるみによって、開ききった毛穴を引き締め、
混合肌の部分的な過剰皮脂を抑えてくれます。

また、水分によるむくみを解消してくれて、お顔に蓄積した余分な脂肪もだんだんと取り除いてくれる、小顔効果もある引き締めローション！


レシピ情報
効果 収斂・たるみ
シワ
コラーゲン生成
容量 100ml
期限 2週間
難易度 ★


期間内でも、異臭や濁りなどがでたら
使用を中止して下さい。

お顔のリフトアップに効果的なレシピです。

フケ対策！頭の悩み、頭皮の悩み、頭のかゆみ、頭皮のかゆみ。フケが発生する頭皮をなんとかしましょう。フケは、特に不潔にしてなくても出ます。しかしながら、不潔の代名詞のように言われています。そうであるのなら、フケ対策をしましょう。


皮のふけ（フケ）対策とシャンプーは、まさに切っても切れない関係です「頭皮のふけ（フケ）対策はシャンプーに懸かっている」といっても過言ではないでしょう。続きを読む

頭皮マッサージは、シャンプー後の清潔な頭皮に、スカルプエッセンスと呼ばれる頭皮用の美容液をつけて行います。という本格的な方法もありますがここでは、今日からすぐ始められる簡単な頭皮マッサージをご紹介したいと思います。


頭皮マッサージは決して髪の毛や頭皮を擦らずにしましょう。



髪は水に濡れているとキューティクルがとても痛みやすいので、毛髪同士を擦ったり、ブラシでとかしたりして摩擦を起こさないよう注意しましょう。枝毛や切れ毛の原因になってしまいます。


頭皮のマッサージはシャンプー時が効果的といわれます。髪を泡立て、こめかみから、頭皮に沿って頭頂部を中心に指腹で押さえて、１〜２分程度マッサージします。お風呂で行う頭皮マッサージは、頭皮を効果的にきれいにし、毛穴の中の皮脂を押し出します。


トリートメントをしている間に蒸しタオルを頭に巻いて熱でトリートメント剤の働きを高めることも効果的です。シャンプー前に椿油を毛先につけてしばらく置いたあと普通にシャンプーをしてもしっとりします。

まず、「シャンプー、リンス、コンディショナー、トリートメントの違いは何か？」から。女性にはお馴染みですね。

シャンプー：髪の毛や頭皮の汚れを洗い流すための、頭髪用洗剤です。主に頭皮用のマイルドなシャンプーと、頭皮と頭髪を同時に洗うシャンプーがあります。

市販の安いシャンプーの添加物や防腐剤も心配です。経皮毒といって、皮膚から吸収される毒は消化管から吸収される場合の解毒器官である肝臓を通過せずに直接血液に入り込まれるから毒性は何十倍も高まるそうです。こうした毒はすぐに悪さをするわけではないけれど、体のあちこちに溜まって代謝を阻害するし、老化の素になるからやっかいです。

リンス：洗ったあとの髪の毛どうしの摩擦やパサつきを抑えるために、表面をコートするもの。キューティクルを整え、すべりを良くします。

コンディショナー：メーカーによって曖昧な点はありますが、リンスとほぼ同じ働きをもつものです。

トリートメント：リンスやコンディショナーに比べて、さらに毛髪の内部に成分を浸透させ、毛髪に油分や水分、タンパク質を補うもの。髪にツヤやハリを与え、しなやかにします。リンスと違い、10分程度時間をおいて成分を浸透させることが必要です。

脂や汚れを落とすシャンプーに対し、何かを付加して髪の毛を守るのがリンスやコンディショナー、トリートメントだということが分かりますね。

目元はとても悩みが多い部分ですよね。代表的なのは、目尻のシワやちりめんじわ、目袋のたるみ、クマやくすみなどなど。目立つ場所ですし「悩みナンバーワン」の方も多いでしょう。

どうして目の周辺ばかりに肌老化やトラブルが多いのでしょうか？今回はそのメカニズムと正しいアイケアについてふれてみます


目の周りのアイケアといえば目元専門のホームエステ機器もあります。目尻のシワを緩和したり予防したりするものですね。

アイケアのホームエステはナショナルのエステジェンヌなどがあります。今では超音波の美顔器も手頃な価格で売られるようになりました。

目元ケア専門のエステ器はタッピング効果、マッサージ効果があるものなど、皮膚の深部までマッサージ効果を浸透させるようにできています。マッサージをしたあとは化粧水や美容液の浸透も良くなっていますので、乾燥する前にたっぷり水分を補給しましょう。

次に、水分が逃げないようにクリームで上からふたする必要があります。水分を閉じ込めるのは本来でしたら皮脂の役割なのですが、年齢が進んだ肌は皮脂の分泌量が減少しているため、皮脂の代わりにクリームを使用します。

クリームも美容液と同様に保湿成分を含んだものを、指の腹を使って丁寧に肌に馴染ませていきます。 寝ている間にも肌は乾燥していきますので、夜寝る前は多少ベットリとするくらい目元にクリームを塗るとよいでしょう。

眼精疲労、疲れ目には「ようめちゃ」がおすすめ！

特に煮出しが良いのです。
煮出すことで漢方成分が十分に抽出されます。

煮出しの方が、より成分が抽出され、目と体のサポート力アップに役立ちます。

１ティーバッグで約７００cc〜１０００cc煮出せます。お好みの量の水を入れ、最初からティーバッグを入れて沸騰させ、弱火で約３分間程度煮出してお召し上がりください。煮すぎても、冷たくなって暖めたいときは、二度炊きしても良いです

飲んだあとの紅茶パックを冷まして冷蔵庫に入れておいて、目を閉じてまぶたの上にのせてしばらく置くとむくんだ目のまわりがすっきりします。

クマは温かくしたタオルをしばらく当てておいて血行をよくしてあげると軽減します。
クマの正体はうっ血という血行不良なので、血のめぐりをおくしてあげるといいのですね。

ブルーベリーなどのベリー類も目に良いアントシアニンが含まれているので有名ですね。
このブルーベリーのティーがあるのですが、おいしいです！
朝の紅茶をブルーベリーティーにかえて、気のせいか目の調子も快適そのもの。
ブルーベリーのサプリもよいけど、お茶にすると有効成分の吸収が格段の高まります。

目元のしわは、思い切り笑うことで顔にくせがつき、その後、齢を重ねるにつれ、肌のコラーゲンは減少し、肌そのものの弾力が失われてしまうことで、深くなったものです。笑いじわと呼ばれるこの目元のしわは目尻からこめかみにかけて放射状にできるシワで、30代までは表情がもとに戻れば消えてしまいますが、40代ともなるとそうはいきません。

目じりのシワの予防や対策には基本的にはしっとり保湿効果のある化粧水を惜しみなく何度もお肌に吸い込ませるようにしてつけて、手のひらで押さえておちつかせて、目の周りにはアイクリームをたたくようにしてつけます。

目元での小じわに対しての保湿では、その後、クリームをつければより確実な効果を得られます。これを日頃行うことで、目元のしわの予防も出来ます。ただし、気をつけたいのは目元の皮膚は非常に薄いということ。こすり過ぎないように静かに保湿してください。